YOGA NIDRA 2025 -AUSGEBUCHT- Workshop über 4 Tage Samstag 01.03.2025 Sonntag 02.03.2025 Samstag 08.03.2025 Sonntag 09.03.2025 Anmeldung: yinyoga@t-online.de ORT: Aloha Yoga Hauptstraße. 109 63512 HAINBURG
Über Mich
vom Schüler zum Lehrer
vom Schüler zum Lehrer
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- geb. 1969 in Frankfurt /Main
- mir wurde aufgrund diverser orthopädischer Erkrankungen dringend Yoga empfohlen.
- nach mehr als 20 Jahren Yogapraxis und einigen Urlaubsvertretungen für meine Yogalehrer , habe ich mich 2018 entschlossen, dem Bauchgefühl nachzugeben und meine Erfahrung durch eine lizensierte Ausbildung zu festigen. Ich liebe Yo
- geb. 1969 in Frankfurt /Main
- mir wurde aufgrund diverser orthopädischer Erkrankungen dringend Yoga empfohlen.
- nach mehr als 20 Jahren Yogapraxis und einigen Urlaubsvertretungen für meine Yogalehrer , habe ich mich 2018 entschlossen, dem Bauchgefühl nachzugeben und meine Erfahrung durch eine lizensierte Ausbildung zu festigen. Ich liebe Yoga und bin dankbar für die Erfahrungen, die ich gemacht habe,- und die ich gerne weitergebe .
- YIN habe ich in der Fortbildung bei Markus Henning Giess vertiefen können
YIN die Tiefe des Yoga
vom Schüler zum Lehrer
vom Schüler zum Lehrer
Lerne Deinen Körper und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger passiver Yogastil, bei dem die Asanas größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden und zwischen 3-9 Minuten gehalten werden . Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich
Yin Yoga wirkt aktivierend auf das Fasziengewebe , Gelenke und Bänder. Fü
Lerne Deinen Körper und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger passiver Yogastil, bei dem die Asanas größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden und zwischen 3-9 Minuten gehalten werden . Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich
Yin Yoga wirkt aktivierend auf das Fasziengewebe , Gelenke und Bänder. Für diese tiefe Entspannung muss Deine Muskulatur entspannt sein. Um Dich fallen lassen zu können nutzt Du Hilfsmittel.
Du benötigst
- Unterlage, Matte
- Bolster , Kissen
- Decken
- Blöcke
- Gurt
Hatha Yoga
YOGA NIDRA
YOGA NIDRA
Stihra und Sukha
Stihra - die Stabilität ist Deine Basis
Sukha - die Leichtigkeit erlaubt Dir loszulassen
Hatha Yoga stärkt Deinen Körper und Deinen Geist
Yoga soll Dir Freude machen. Lerne Achtsamkeit für Deinen Körper ,- gesund Deine Grenzen und Deine Möglichkeiten erkennen. Das ist unser gemeinsames Ziel
YOGA NIDRA
YOGA NIDRA
YOGA NIDRA
Erlebe geführte Tiefenentspannung .
Yoga Nidra der yogische Schlaf. Eine kraftvolle
Achtsamkeitsübung , die es ermöglicht,
höhere Bewusstseinszustände zu erreichen.
Mit fortgeschrittener Praxis kann ein Zustand erreicht werden, in welchem der Körper tief entspannt oder sogar schläft, während der Geist wach bleibt. Dieser Zustand wird durch K
Erlebe geführte Tiefenentspannung .
Yoga Nidra der yogische Schlaf. Eine kraftvolle
Achtsamkeitsübung , die es ermöglicht,
höhere Bewusstseinszustände zu erreichen.
Mit fortgeschrittener Praxis kann ein Zustand erreicht werden, in welchem der Körper tief entspannt oder sogar schläft, während der Geist wach bleibt. Dieser Zustand wird durch Körperreisen, Achtsamkeit, Energielenkungen und Visualisierungen erreicht .
" die meisten Menschen schlafen, ohne Ihre Spannungen vorher zu lösen . Das nennt man Nidra. Nidra bedeutet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden . Es ist eine völlig andere und neue Qualität" (Satyananda)
Dein persönlicher Vorsatz im Sinne einer Autosuggestion ( Sankalpa ) , eine positive Affirmation kann tief wirken und Deinen Wahrnehmungszustand ändern
- ich bin frei
- ich bin ruhig
- ich bin voller Dankbarkeit
- ich wachse jeden Tag
- ich höre auf meinen Körper